CONQUISTAR EL DEFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para obtener tu objetivo de perder peso, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que gastamos a diario. Para lograr este equilibrio, debes planificar tu dieta con precisión, considerando una combinación de alimentos ricos en nutrientes. También, la actividad física regular tien